３／２８（土）は雨のち曇り予報となりましたので、予定通り開催します！ただし、この日は当初の予定の登山口ではなく、SHMWビル にて開催します！雨が止めがビル屋上にて開催しますのでお楽しみに！急遽、アルトラから福地氏、OMMのノマディクスからは小峯氏もこのイベントのために東京から駆け付けてくれます！アルトラやVIVOBAREFOOTなど、はたまたMCT中鎖脂肪酸の活用についてなど分からないことなどを気軽にお話しください！ノマディクスの小峯氏からVIVOBAREFOOTのブランドコンセプトなどをアツく語ってもらえますので、ぜひこに機会にどうぞ！他にもSHMW人気のINOV8やArc'teryxのシューズも多々あります！SHMW店頭でも試し履きしたシューズが購入可能！また、あのJoe Grant監修のブラックダイヤモンドのマウンテンランナーのための2020新作ベストパックDISTANCE 4 HYDRATION VEST、バージョンアップしたヘッドライトSPRINTER275 & SPRINT225、ミニマルパックCIRRUS9、そして注目の一本95gのリジッド超軽量カーボンポールも入荷！Joe Grantコレクションとも言うべき彼独自のマウンテンランニング世界観がブラックダイヤモンドブランドで花開いた必見のアイテムたちをぜひ見に来てください！９：００−１８：００ の時間帯オープン１４：００ー１８：００ の時間帯オープン 日時：
３／２８（土）９：００ー最終受付１４：００ at SHMW ３／２９（日）９：００ー最終受付１４：００at 城山登山口 ＊
最終受付者の方はシューズの返却はSHMWお店に持ってきてください ＊一人一足につき、
持ち時間最大１時間以内 でお願いします！
＊
両日共に１４：００ー１９：００オープンのSHMWにて購入可能！ ＊開催場所は登山口の入口になります。自身でお好きなロードやトレイルを歩いたり走ったりして、現地にいらしてください。試し履き時は履かないシューズは現地にてお預かりします。 場所：
六甲ローカルの方はご存知の方は多いと思いますが、高座の滝や芦屋ロックガーデン手前を右に曲がる
荒地山方面、鷹尾山城山登山道入口 にて、スタンバイしていますので、こちらに来てください！ココが分からない、探せない方は山を勉強しましょう（笑）阪急芦屋川駅からでも走って１０分かからない程度です。
シューズ試しばき参加費：
無料 試し履き会の２９（日）には、とい鍼灸整骨院さんとのコラボで「超初心者のためのナチュラルウォーキング＆ジョギングのススメ 」も同時開催します！こんな機会はなかなか無いので、ぜひ短時間でも芦屋ロックガーデン遊びがてらにお立ち寄りください！当日は両モデル共に、この両日１４：００ー１８：００オープン のSHMWにて実際に購入出来ますので、イベント参加後でもぜひお店へご来店ください！ 【“２８（土）はSHMWにて予定通り開催します！春夏のハイク＆ランにオススメなトレイルシューズ試し履き会 ALTRA,INOV8,Arc'teryx,VIVOBAREFOOT”の続きを読む】
VIDEO ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 身体に蓄積されている脂肪を運動中に効率よくエネルギーとして利用するために何をしなければいけないのか？？
SHMWスタッフはじめ、芦屋ロックガーデン界隈を遊びまくっている方々絶賛のFATアダプテーション。自身ももう数ヶ月以上は朝ご飯抜きで、バターコーヒーor日清オイリオMCTオイルゼリーだけで、アクティビティ含め生活しているが、体重が減るのはもちろん、身体が絞れ炭水化物や糖質抜きで昼過ぎまで動けるには実に嬉しく楽チン！超ハードコアなボディサーフィンの3時間１ラウンドさえも、自身の脂肪だけで動けるのはもちろん、トレイルランニングからボルダリングまで、特にオーバーナイトの山行では、朝飯を考えなくても良いし何よりウルトラライト軽量！！これがやはり最大のメリットですね！ ご要望にお応えして、再度開催します！ぜひ、この機会にご参加ください！ 日時：
9月9（日）14:00- 質疑応答含め90分ほど
スピーカー：LOTUS 福地氏
場所：Sky High Mountain Works 2F Show Room
参加費：
1,000円 定員：12名前後
予約：Sky High Mountain Works (12:00-19:00)
TEL 0797-34-3299
【“まだ空きあります！ランナーから登山者、クライマーはぜひ！バターコーヒーダイエット、MCTオイルとは！？ Talkin' bout FAT ADAPTATION”の続きを読む】
Natural Running and Hiking Session with ALTRA Ambassador
9/7現在、明日9/8（土）イベント当日ですが、残念ながら今のところ雨の予報です。ただ、矢田 夕子さんが折角来てくれるので雨でも出来る有意義な時間にしようと言う事で、SHMWショールームにて、確実にタメになるナチュラルランニング＆ハイクの座学、雨が止んだり、小雨の時間にて芦屋川周辺の公園やロードの平地や坂道を利用して、効率の良い移動方法、山に使える疲れにくい登り方＆下り方などのテクニックやこれから出来るトレーニングをお伝えします。歩きから始まり、ジョギング、ランニングと自然に移行して行くと、ランニングが苦手だった人でも間違いなく楽しくなります。また、後半はリカバリー、気になるサプリメントなどの話しなど、質問も含めトータル的に色々なことをお伝えしますので、ぜひ楽しみにしておいてください！ ALTRAアンバサダー矢田 夕子さんがまた関西にやって来ます！ナチュラルランニングについて、上りも下りのコツも補給の話など欲張りな内容で講習を途中でしながら、芦屋川ロックガーデン周辺であまり人が入らない秘密の楽しいコースでハイクしたり、走ったりと実際のトレイルにてアンバサダーの「ナチュラルランニング」のスペシャルな講習をしていただきます！マウンテンランナーはもちろん、ぜひ冒険好きなハイカーもご参加下さい！SHMWだからこそ、必ずや走らされるマラソンという概念を覆す、マウンテンランニングの楽しい走りというものを知ることができるはず。日頃は走りはちょっとという敬遠されていた方、歩きがメインだけど少しは走ってみたい気もするなんて方もぜひご参加を！楽しいことをやるには頑張りは必要！疲れない、膝が痛くならない楽チンな走り方の技術はもちろん色々タメになる話しが聞けるはず。SHMW北野よりテクニカルな岩場や谷でのセクションにおいてのマウンテンランニングの楽しみ方も話しますのでのでぜひご参加を！また、当日はアルトラ新作超軽量シューズVANISHの男女共にトレイルシューズの試し履きもありますのでお楽しみに！ 講師：
矢田 夕子(Altra Japan Ambassador) 、福地 孝(LOTUS)、北野 拓也(SHMW)
2018年9月8日（土）初級・中級 AM8:00-13:00頃 山の中の起伏を歩いたり走ったりと半日位の5時間程行動できる方
集合： Sky High Mountain Worksビル2F
AM7:45頃集合 13:00頃 Sky High Mountain Works 解散
定員：15名前後 （最少催行人数5名）
参加費：
3,000円 （セッション＆講習代・保険代込）
【“明日のセッションについて Natural Running Session by SHMW×ALTRA JAPAN of LOTUS”の続きを読む】
TAKEfootWorks presents Insole Made
久々にあの愛媛の原人TAKEがSHMWへやって来る！
前回のイベント からだいぶ期間が経ったが、TAKEも気がついたらインソール作製数は1,000も超えていたようで、彼自身の中でもかなりのアップデートがあったよう。今回もただインソールを作るというイベントではなく、ハイキング、登山、ランニング、トレイルランニング、クライミングというジャンル分けもなく、身体を効率良く動かすということで、個人毎にカウンセリングをおこないます。インソール頼みの身体ではなく、自分自身の身体と向き合うきっかけとして、身体をよく知ってもらうためのツールとしてインソール作製を行い、TPOに合わせてインソールを武器として使いこなせるような身体の動かし方、意識の仕方を指南してくれる貴重な個人毎の1時間となるはず。身体のどこかを故障している方、ハイキングや登山、ランニング、トレイルランニングとパフォーマンスをさらに上げたい、生涯スポーツとして怪我をしにくい歩き方や走り方を知りたいという方ははぜひこの機会にSHMWにお越しください！
TAKEfootWorksも始めて4年が経過。これまでに多くの方の足を見せていただき、この間数えてみたらインソールの作成数は1,000を超えていました。
正直なところ、初めは自分のインソールのことを分かったつもりでいました。しかし、突き詰めて考えていくと自分のやっていることがどういうことなのか多くの謎が出てきました。
一昨年あたりから色々なことを調べたり、人に話を聞いたり、実験したり、お客さんにも協力していただいたりして、試行錯誤と確認を繰り返してきましたが、最近になってようやくどういうことか説明できるようになってきました。
TAKEfootWorks的に考える足のポイントは２つです。
１つは足の関節の状態、もう1つは足裏の感覚です。 足の関節は柔らかくなったり固くなったり、絶妙に関節の動きを組み合わせて機能しています。関節の状態が崩れるとその切り替えがうまくいかず、機能的な運動を行うことが難しくなります。また、その動きの異常は膝や腰などへ連鎖し、全身に影響を与える可能性があります。
人間は運動する時に感覚を頼りにしています。視覚、触覚、力を出している感覚など、多くの感覚を統合し、自分の身体がどうなっているか把握していますが、感覚が失われれば運動をコントロールするのが難しくなります。例えば、目を閉じれば視覚が失われますが、この時まっすぐ歩くのは難しいと思います。足も同じです。足裏の感覚が失われれば、地面からの情報が得られず、自分の身体をコントロールするのが難しくなります。
では、どうするか。足の関節の状態を整え、足裏からの感覚入力を促してやればいのでは？というのが今の仮説です。
ただ、これには色々な方法があり、どれが正しいかは「
人による 」「
場合による 」だと思います。自分の場合は対面でしっかりコミュニケーションをとりながら作成するスタイルで、より良いサポートができればと考えています。
結局のところ、以前から言っていた「
インソールに頼りきっていないで、自分を鍛え る」というのが最も大切です。その前提を踏まえた上で、トレーニングをより良いものにしたり、自然な意味で自分を強くするようなサポートができると嬉しいです。
詳しいことは直接当日、個人毎にお話しします！
【“若干名空きあり！TAKEfootworksがSHMWへやって来る！ TAKEfootWorks presents Insole Made & Session”の続きを読む】
Natural Running Session for Beginner
-ナチュラルランニングセッション・フォー・ビギナー-
3/22、若干名空きあります！ずっと速いスピードで走り続けたりは全くしませんのでご安心を！ジョグペースで進むので、ハイキングやジョギングがメインの人でも、怪我をしたくない、歳をとっても長く障害スポーツとしてランニングをしたい、効率の良い疲れにくい歩き方や走り方をして、ロングをこれから挑戦したいなんていう初中級者大歓迎です！覚えたいというヤル気があればバッチリです。次回開催は未定ですので、この機械に是非どうぞ！ 年齢も世代も女子でも男子でも関係なく、ヤル気がある方は誰でも参加可能ですのでこの機会にぜひどうぞ！以前のイベントブログ記事はコチラ→ 今回はSHMWでこの春PUSHのナチュラルランニングが普段から意識して学べるアルトラ最軽量足裏感覚最高なモデル ALTRA / VANISH などのナチュラルランニングシューズの試し履き可能なのでお楽しみを！ アルトラ、イノベイト、ルナサンダルなどのミニマルランニングシューズを当店お買い上げの方対象に、Sky High Mountain Worksといつも自分らがランニング傷害や怪我やコンディショニングでお世話になっている
とい鍼灸整骨院 のコラボレーションで、ナチュラルランニング・セッションを行います。日頃、ドロップ差の少ない薄底ソールのランニングシューズで、トレイルランニング、ハイキング、街のジョギングなどをしている方。ベアフットランニングシューズを持っており、ナチュラルランニングやベアフットランニングに興味がある方向けにビギナーから中級者を対象として、芦屋川河川敷や芦屋臨港線などを利用して、
とい鍼灸整骨院さん からアドバイスを交えゆっくりしたペースでみんなで走ります。
芦屋川をスタートして、川沿いをジョグでウォーミングアップして走り、所々でワンポイントアドバイスを交えながら進みます。とても走り易い芦屋臨港線や芦屋浜でのシューズを脱いでの裸足ランニングもやります！一人だとなかなかトライしにくかったホンマの裸足ランニングをオススメの臨港線のアスファルトで走りましょう！いずれは、裸足やベアフットランニングシューズで、ペースを速くして疲労しにくく、長距離が走れるような効率の良いランニングフォームを目指しましょう！ランニングという行為が、今までの学校教育で行われてきた「やらされる（走らせられる）マラソン」というものから、楽しいから、気持ち良いから、汗をかくことが心地良いというものに変わるはず。
開催日時：
2018年3月25日（日）AM8:00 （3-4時間ほど）7:45くらいに集合
【“若干名空きあり！Natural Running Session 春のナチュラルランニングセッション SHMW＋とい鍼灸整骨院 presents ”の続きを読む】
MOUNTAIN LOOP ATTACK SERIES in Kyoto HANASE vol.2 エントリーされた皆様
いよいよ開催まで1週間前となりました。
最終案内となります。確認のうえ、当日、お越しください。
詳細はスカイハイのこのブログ記事に記載されていますので当日までに必ずよくお読みください。
ルールなどは読んでなかったは、ご自分のイベントの進行上厳しくなるはずなんで...
また、Facebookでは随時、情報をアップしております。
Mountain Loop Attack Facebook ーー集合場所ーー
旧花背別所小学校
https://goo.gl/maps/LVHqgiuWyqF2 駐車場は、そのちょっとだけ手前のおけやさん
https://goo.gl/maps/sEsMArH46w52 場所など、お間違えの無いようにお願いします。駐車場は台数に限りがあります。申込時にご連絡をいただいていない場合、基本、停めることができません。もし、まだ、駐車場の申し込みをされていない方で、これから申し込みをしたいという方はFacebookページ上からメッセージをいただき、予約をしてから場所を確保して、一日500円を当日支払いという感じになります。 ＜装備面でのお知らせ＞
・コンパス＆地図必携！ ＜GPSデータ＞
FacebookページにGPSデータを上げておきます。
GPS付きの時計、スマホの地図アプリ等に入れとくとナビゲーションに使えます。
＜ゴール後＞
ゴール後、山小屋にて、山食音のミールスを食べることができます。
また山小屋にはシャワーがありますが、水圧が弱い1台になります。譲り合ってお使いください。
移動して、温泉に入るというのもいいかと思います。
鞍馬温泉
https://goo.gl/maps/EdcErrc6Z6z 東山湯
https://goo.gl/maps/dv3tPgF5mkB2 充実した1日になるよう、スタッフ一同、準備をして、皆さんをお待ちしております。
Mountain Loop Attack事務局 西城克俊 北野拓也
協力 Kyoto Woods
11/17現在、 若干名もう少し空きあります！参加希望の方は、Mountain Loop Attack専用申し込み BASEサイト で、クレジットカード決済にてエントリーしてください。また、備考欄にこのブログの下記必要事項もコピペしてエントリーしていただけると助かります！ 山に対しての考え方やトレイルランニングの今後の方向性を考えた部分で考え方が同じベクトルという事で、
RunField の西城氏と共同で定期開催を目標にFUN＆HardCoreコンセプトのもと毎回開催しているイベント。山をRESPECTしながら本気で遊ぶためには、山のスキルや経験値、精神力はもちろんだが、最終的には生きて帰ってくるための体力や走力が無くてはお話にならない。いろいろな部分で強くなるためにも日本全国のヤバいトレイルにてLOOP（周回コース）を設定して強くなるための趣向を凝らしたイベントを各地で開催！コンセプトの詳細はfacebookの
Mountain Loop Attack Series のページをご覧ください。
【“イベント詳細アップデート！MOUNTAIN LOOP ATTACK SERIES at Kyoto HANASE vol.2 by SHMW+RunField+KyotoWoods”の続きを読む】
SHMWではアルトラランニングシューズを購入いただき、様々な目的や自分で目標を決めて、走ったり歩いたりと多くのアクティビティで活躍しているかと思います。怪我をし難い歩き方や走り方、身体にとって効率の良いナチュラルランニングについて、まだアルトラを履いてここ1-2年くらいであれば、歩いたり、走れば走るほど色々疑問点も多く出てきたはず。そんな頃にぜひあらためて「ナチュラルランニング」とは何か！？アルトラジャパンのLOTUSさんのご協力で、久々にナチュラルランニングのクリニックを行うこととなりました！しかも、講師はアルトラアンバサダーの矢田 夕子さんとアルトラジャパンのBOSSこと福地 孝氏！かなり優しくコアに詳しく説明があるはず！アルトラ、イノベイト、ニューバランス、メレルなど好きな方は多くのミニマルシューズを履かれているかとは思いますが、ここであらためてナチュラルランニングについてみんなで勉強をしてみましょう！「ナチュラルランニング」とは言っても、ランナーのためだけの理論ではありません。SHMWでもオススメしている様々アクティビティの動き方の原点がココにあると自分は考えており、自身もこの考え方により山も海も様々なアクティビティのパフォーマンスがアップして、怪我も当たり前のように少なくなりました。
今回はランナーさんはもちろん参加OKですが、山や散歩感覚で六甲山をいつも楽しんでいるマウンテンランナーはもちろんハイカーさんにフォーカスして、ハイクのためのナチュラルランニングを講習していただきます。芦屋川沿いのロードの舗装路や公園、オフトレイルにて皆んなで走って、素足、靴、広ストライド、短ストライドなどの話をクリニックを行います。ヒールストライク、ハイパープロネーション、オーバーストライド等を槍玉に挙げて解説していただきます。
10/29現在、午前、午後と若干名空きあり！久々のナチュラルランニングクリニック開催です。次回開催は年内予定ないので、ぜひこの機会にご参加を！ 日時 ：
2017年11月5日（日） AM8:30-11:30（約2-3時間ほど） 集合 ： Sky High Mountain Worksビル2F
AM8:15集合 参加費 ：
2,500円 （税込）
定員 ： 15名前後
講師：
矢田 夕子(Altra Japan Ambassador) 、福地 孝(LOTUS)
内容 ：
ベアフット（裸足）の定義
足の変形
ヒールストライクの影響
フォアフット＆ミッドストライク
ストライドと上体の上下運動の関係
ゼロドロップシューズの特徴
身体の真下で着地するイメージを作る
前傾姿勢と足部接地の関係を解説
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MOUNTAIN LOOP ATTACK SERIES in Ashiya Rock Gardenvol.2 協賛メーカーさんから、MLA用の豪華人体実験エナジーフーズを頂きました！ご自身の自分用エナジーフーズや飲み物は用意して頂きますが、途中のエイドでパフォーマンスアップに役立つアイテムを試せるようにしますので、当日をぜひお楽しみください！ 前日イベントまだ空きあります！ネットから決済して参加予約してください！ 長く走るための基礎知識 講師 西城克俊選手 MOUNTAIN LOOP ATTACKの前日に克俊選手を講師に迎え、故障無くパフォーマンスを引き出すための「長く走るための基礎知識」と題して座学での講習会を開催します。これから１００キロ以上のトレイルレースを目指す方はぜひご参加ください。
対象：初心者〜中級者
講義内容９０分＋質疑応答３０分
１，ライフスタイルとしてのトレイルトレイルランニングのすすめ
２，長く走るための基礎知識
３，レース調整法 （１００マイルを目指すかたへ）
４，信越五岳対策
講習費用：2,000円
募集人数：20名
場所：スカイハイマウンテンワークス ショールーム
チケット予約は
コチラ→ Western States 100mile 2017 レース報告会 先月開催されたばかりのウエスタンステイツレースに出場し完走した西城選手による報告会を関西で初開催します！例年以上に過酷な暑さの中で開催されたウエスタンステイツ。そのレースを振り返りながら、レースへの思いや魅力について、またレースまでの調整法や前後での過ごし方、補給などについてお伝えします。
参加費：1,000円
募集人数：20名
場所：スカイハイマウンテンワークス ショールーム
チケット予約は
コチラ→ どちらのイベントも参加人数によっては同じ芦屋川の他の場所で開催する場合もありますので、その時はご協力お願いします。
山に対しての考え方やトレイルランニングの今後の方向性を考えた部分で考え方が同じベクトルという事で、
RunField の西城氏と共同で定期開催を目標にFUN＆HardCoreコンセプトのもと素晴らしいイベントがSTART！山をRESPECTしながら本気で遊ぶためには、山のスキルや経験値、精神力はもちろんだが、最終的には生きて帰ってくるための体力や走力が無くてはお話にならない。いろいろな部分で強くなるためにも日本全国のヤバいトレイルにてLOOP（周回コース）を設定して強くなるための趣向を凝らしたイベントを各地で開催！コンセプトの詳細はfacebookの
Mountain Loop Attack Series のページをご覧ください。
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Mountain Session vol.1 - 兵庫県芦屋ロックガーデン-
6/23現在、ショート、ロング両コース共に若干名空きあり！14:00 昨今はOMM、オリエンテーリング、ロゲイニングなど地図読みナビゲーションイベントが多くありますが、SHMWテキには正直ナビゲーションだけをメインにフォーカスし過ぎて、頭で考え過ぎたばっかりに、経験値を基に本能的に感覚的に動けなくなるようにはなりたくありません。基本ナビゲーションはもちろん自分自身で考えてやっていただきますが、それに特化して難しくし過ぎると、感覚的に「山」を楽しむという部分ではマイナスになるかと。SHMW流のシングルトラック爆走セクション、激登り＆激下り、スクランブリングやクライミングなどの岩登り、湧き水探しや沢、ドボンなど山の様々な面を皆さんに味わっていただき、自然を通して自分の弱い部分を知ってもらい、次の目標に備えて自分自身を磨くということをしてもらいたい。地図読みが苦手、嫌いといってやろうとしないのいはダメ、山を楽しむためには勉強は必要！トレイルを歩いたり走ったりするだけであればまずは「正（整）置」で十分。横着せずに、初めての場所だからこそこまめに正置して地図を見る癖をつける。それだけでも、トレイルを進む位であれば十分。地図は迷ったら見るのでは遅い。迷う前に見続けることが重要。昨今のトレイルランブームにより、自分がどこのトレイルを走っているかも分からない、登山口までにも行けないではなく、山を楽しみたいなら、自分自身で考えてできるだけ人に頼らない、標識やマーキングに頼らない。これが自立した登山者であり、良きマウンテンランナー。SHMWでは人口を増やしたくないではなく、こんな自立したヤル気のある山を本気で遊ぶ方々を増やしたいだけです。こんな考えでこのようなイベントを定期開催しようと思っていますので、どうぞコンセプトに共感していただければぜひご参加ください！
【日程】
6月24日（土） 【場所】兵庫県芦屋ロックガーデン、荒地山、住吉周辺オリジナルコース
【内容】OMMストレート形式により、指定したポイントを順番に回りスタートからゴールまでの所要時間を計測
ロング（20-25km前後）ルートセッター:TAKU
ショート（15-20km前後） ルートセッター NOBU
＊今回は初回ということもありますし、ナビゲーションについてはショートもロングも難しくしておりません。ただ、正置はもちろん地図＆コンパスの使い方は必須です。あくまで楽しいトレイルをメインに進んでもらいながら、途中のポイントを探しにトレイルから外れて普段は人も入らない場所に地図とコンパスを使って目指してもらいます。そんなんで、あくまでショートとロングの違いは走力や機動力の違いになりますので、そこそこいつも走っている人はロングでお願いします（笑）
＊ポイントのフラッグには記号や数字などが記載されているので、その記号などを地図のメモランに記入してもらい、ゴールにて通過の確認をさせていただきます。
【参加費】お一人
3,000円 （ショートもロング、1人も2人での参加も同価格）
参加は1人もしくは2人(バディー)での参加となります。現地でのバディー探しも可能です！
2人で参加の場合も1人づつの参加費がかかります
【定員】各クラス20名前後（エントリー順で埋まり次第締め切りで、キャンセル待ちはありません）
【申し込み】通販BASEカートにて申し込みは
コチラ→ SHMW店頭、FACEBOOKの
Mountain Culture Club にても申し込み可能です！
【スケジュール】
24日（土）：
8:30 芦屋ロックガーデン地獄谷入口広場 集合
スタート＆ゴール地点がこの場所になります！ ・場所が分からない方は事前にご自分で調査とお調べください。
・全員集合後に8:45位からルール説明後にセッション開始！
・終了後の貴重品以外の着替えなどの簡単な荷物はコンパクトにまとめていただければスタート＆ゴール地点にてお預かりします。
13:00 両クラス共にセッション終了
14:00 ロングコースのみ14:00とします！
迷って帰って来られない方も当然出てくるとは思いますが、一旦、この時間にて閉めさせていただき、準備出来次第、記録発表や表彰式を行います。
【ルール】超重要になりますので必読お願いします！
・途中エイドなどは一切ありませんので、水や食べ物などは自分自身で考えて持ってください。
・ファーストエイドキット、コンパス含めた必携品なども、「人に頼らない」を原則に各自でご判断ください
・セッションイベント中は写真を撮る以外は、GPSやスマートフォンのナビアプリなどの使用は一切禁止です。使用した時点でゲームとして失格対象です。もちろん、緊急時はご使用ください。
・セッションイベント中は「ヤバい」などの会話はOKですが（笑）他人や他チームとのナビゲーションに関する、教えたり教えられたりの情報交換の会話は一切禁止です。どちらもゲームとしては失格対象です。
・OMMのストレートに準じた内容で、当日渡すマップに記載されたポイントを順番に進んでゴールへと進みます。
・途中でリタイアもしくは離脱する場合はな必ず当日の連絡先の携帯にご連絡ください。当日発表します。
【“若干名空きあり！易しめナビゲーションで芦屋ロックガーデンの知られざる秘境を楽しもう！ Mountain Session vol.1 at Ashiya Rock Garden”の続きを読む】
