トレイルランニング時に最適なエナジーフーズ

IMG_0821.jpg Power Bar/ Gel Blasts/ cola,lemon / 368 yen

 

1パック(60g)で190キロカロリーの食べやすいお菓子のようなソフトなグミ・キャンディ。グミの中には、コーラ・フレーバーは2Xのカフェインリキッド。レモン・テイストは酸っぱいビタミンCリキッドが入っている。走りながらでも一つずつ美味しく補給できる個人的に一番のオススメ。

 

 

IMG_0822.jpg Power Bar / Energy bites / chocolate,oatmeal / 494 yen

 

4ピースで150キロカロリー摂取できるバワーバーを非常に食べ易くしたボール形のパワーバー。1パックに11gものプロテインが入っており、袋もジップロック式になっているので、一度に食べれなくてもちょこちょこと食べる事ができる。ボール形なので、走りながらポイっと口の中に放り込むことができ、かなり便利。夏でも冬でもバー形はイマイチ走りながらでは食べにくかったが、これなら素早く補給することができる。しかも、美味しい!!

 

  

IMG_0823.jpg Midori Anzen / 塩熱飴SPORTS キャンディ / 315 yen

 

普通のキャンディとは異なり、電解質の補給を目的にしているため、ナトリウム、カリウム等の電解質の濃度が一粒一粒非常に高くなっている。 特に、今の暑い季節の炎天下でのトレイルランは大量の汗をかき、ナトリウムやミネラルなどの電解質を失われるので、水分と共にこのようなキャンディででも小まめに身体に入れていくことが必要となる。また、電界質の吸収を高めるグルコースとクエン酸、ビタミンB1、ビタミンCも入っているので疲労回復にも一役買う。味や効果共、要するにポカリスウェットやゲーターレード、アクエリアスなどのスポーツドリンクのキャンディだと思ってもらえればいい。いつでもどこでも気楽に電解質が取れるので、ポケットに入れておけば重宝すること間違いなし!

 


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スウェーデンの定番アルコールストーブ Trangia トランギアにバッチリ使えるコストパフォーマンス抜群のゴトク Evewnew アルコール・ゴトク

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Trangia Spirit Burner / 2,310 yen 

 

シンプルで可愛らしいデザインでファンが多いスウェーデンのトランギア社のアルコールバーナー。なんと!1951年からほとんど仕様変更されることなく生産され続けられている定番中の定番のアルコール・ストーブ。わずか110gの軽さと小ささで、とんでもない火力を持つ。蓋部分にゴムのパッキンが付いているので、一回分のアルコール燃料であれば、別のアルコール用燃料容器を持っていかずともお湯などを沸かす事が可能。また、火力の調整も空気の量を変えることで微妙に変えることができるのも魅力で、未だに多くのファンを獲得している。

 

 

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Evernew / アルコールコンロ用ゴトク / 630 yen

 

Sky High オープン時からの隠れた大人気アイテムであるエバニューのゴトク。二枚のパーツを重ね合わせることでゴトクになる。元々はエバニュー社製のアルコールコンロ専用のゴトクだが、トランギア社のスピリット・バーナーにピタリとハマリこむ。素材はステンレ・ススチール製で、重量は30gで、全長9.6㎝。使用時はかなり熱くなるのでご注意を!

 

軽量化へのコダワリはコレ!ワセリン、歯磨き粉、BCAA(アミノ酸)スパイスなどを効率よく持ち運べる小物入れも揃ってます

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BPL Mini Case / 12g / 3.8×2.6㎝ / 252 yen
0.25 fl oz poly container / 4g / 3.8×2.0㎝ / 210 yen
2 fl oz poly container / 12g /  4.8×4.0㎝ / 252 yen


写真左より、BPL Mini Caseはワセリンなどのバルム関連。0.25 fl oz poly containerは、塩・胡椒などのスパイス類、小分けして歯磨き粉など。 2 fl oz poly containerは、トレイルランやトレッキング時などの疲労回復に役立つPower NaviやMUSASHIなどのBCAA(アミノ酸)パウダーを小分けして入れるのに便利。

 

夜もとことん遊べ!Sky High Mountain Works Night Trail Session 参加者募集!

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Sky High Mountain Works Night Trail Session


あえて暑い日中ではなく、夜の涼しい六甲山をヘッドランプやハンドライトの灯りを頼りにトレイルラン・セッション。六甲名物「百万ドルの夜景」を見たり、イノシシなどの野生動物にも遭遇しながら楽しめるラン&ハイク。高度を少し上げると風が出てきて夜は涼しくなるし、日中の人の多さとは無縁な静かな走りが堪能できる。


トレイルランニングをはじめているがどこを走っていいか分からない方、いつも同じコースばかりでマンネリ化している方、レース志向ではなく楽しく走りたい方、もっとトレイルランニングにハマリたい方を対象に、六甲山のメジャーではない(という事はハイカーが少ないって事ですね)おもろいトレイルをみんなで楽しんでしまおう!ってなノリのイベントです。マニアックなオリジナル・コースを、時にはハードに、メローにみんなでペースを合わせて楽しく走ります。日中のセッションの他に、暑いシーズンのみ限定のナイト・セッションを開催。ヒップ&ファンキーなメンバーで熱い夜を過ごしましょう!

 

コースは芦屋川上部オリジナル・コース設定で楽しい所へご案内しますのでお楽しみに!

 

8月30日(日) 19:30 Sky High Mountain Works 店前集合 
                         23:00 頃 JR甲南山手駅 解散


 参加費 2,000円 (保険料、コース・ガイド代含む)

 


 
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Sky High Mountain Works Trail Session 地獄谷を沢登りしてからランニング・セッション開始!ラン途中で住吉川で川泳ぎもできる

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Sky High Mountain Works Trail Session

 

トレイルランニングをはじめているがどこを走っていいか分からない方、いつも同じコースばかりでマンネリ化している方、レース志向ではなく楽しく走りたい方、もっとトレイルランニングにハマリたい方を対象に、六甲山のメジャーではない(という事はハイカーが少ないって事です)おもろいトレイルをみんなで楽しんでしまおう!ってなノリのイベントです。どちらかというと、シリアスなタイムを気にするランニングというより、山の起伏を遊び尽くすアドベンチャーレース的なコースになりますので、その点はご了承ください。マニアックなオリジナル・コースを、時にはハードに、メローにみんなでペースを合わせて楽しく走ります。いよいよ暑くなってきましたが、この際、アドベンチャラスに沢を登って、快適なシングルトラックを走りまくり、いい汗かきましょう!

 

今回は芦屋川から涼しい地獄谷を沢登りして、森林管理道をひたすら走りまくり心肺機能を鍛えるコース設定。打越山からは最高のシングルトラックを下り。住吉川で川遊びをしてリフレッシュ。最後は住吉川沿いのトレイル、舗装路を下り阪急御影駅でゴール!参加には数回かでもトレイルランを経験されている方、日頃ハイキングなどででも山へ行かれている方、耐久力をつけたいという方に限ります。トレイルが初めての方はTrail Session Beginnerの参加をオススメします。

 

8月15日(土) 

7:30 Sky High Mountain Works 店前集合 今回は集合時間が早めになります
11:30 頃 阪急御影駅 解散 


参加費 2,000円 (保険料、コース・ガイド代含む)
      

 


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これからトレイル・ランニングを始めたい方へ Trail Session For Beginner トレイル・セッション・フォー・ビギナー

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Sky High Mountain Works Trail Session For Beginner

 


日頃、ハイキング・トレッキングなどの山歩きや縦走をしている方、近所で舗装路のジョギングやランニングをしている方、何か面白くて新しいスポーツを探している方など、ハイキングの延長として気軽に始められるトレイルランニングを始めませんか?六甲山を中心に、あまりメジャーではなく、ハイカーが少なく楽しく走れるオリジナル・コースをみんなでペースを合わせて走ります。普通のハイキングやランニングとは違ったトレイルランニングの遊び方やコツ、ロードランニングとは違った山での走り方のコツとして、効率の良い疲れない登り方、楽しい下り方の技術、ウェアリング・道具の使い方、ルールやマナーなどの話しを混ぜながら、ゆっくりしたペースで走ります。

 

トレイルランニングというと、登りも下りもすべて山道をノンストップで走り抜けるハードなイメージがありますが、実際はレースや自分を追い込むハードな練習は別として、登りはほとんど歩いたりして、長距離を走りきるため、楽しい平地や下りの走りのために体力などを温存しておきます。まず最初は、ハイキングにプラスして、自分で走りたいと感じる平地や下りを走るだけで十分楽しめます。シンドイと感じれば歩けばいいですし、面白そうな箇所は楽しく走り抜ける。自分の感性や本能で山を感じるだけ。Sky Highでは、このようにハイキングにトレイルランニング、岩登り、沢登りをプラスし、山登り+アルファーの「山遊び」という今の視点からみたミックス・スタイルのハイキングを提案しています。ファッションだけのアウトドアから一歩先へ、山の自然の楽しさ・厳しさを肌で感じましょう!

 

8月8日(土)、24日(月) の中からお選びください。
今月より平日の月曜日を毎月開催しますのでぜひどうぞ!


 8:00 Sky High Mountain Works 店前集合
                             11:30 頃 Sky High Mountain Works 解散


 参加費 2,000円(税金、日帰り障害保険込)

 


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7月のお休み

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7月のお休みは、7(火)・14(火)-15(水),21(火),28(火)-29(水)-30(木)です。 

 

ご迷惑をおかけしますが、7月はメーカー展示会が多いため不定休になります。

 

7/22(水)はメーカー展示会のため14:00からの営業とさせていただきます

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7/22(水)はメーカー展示会のため、14:00からの営業とさせていただきます。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。

 

 

Ohyasan Tent Session 大野山テント・セッション&ボルダリング&スラックライン・セッション

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兵庫県にある猪名川町と篠山町との境に位置する大野山(おおやさん)山頂にあるキャンプ場でテント・セッション!駐車場からテント・サイトまでがかなり近くなので荷物運びが楽チン。屋外炊事場やトイレ完備の超快適キャンプ場(水のみ雨水なので飲料水は持っていく必要あり)でしかも無料!近くに天文台(200円)もあったり、山々の眺望も最高で夜景もきれい!

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夏真っ盛りのキャンプシーズン、ここ大野山をベースに、日中はボルダリング、スラックラインのアクティビティーを楽しむも良し、マッタリとキャンプ・サイトでビール飲んで、ハンモックで寝ても良しと自由自在に遊んでもらい、夜はお楽しみの宴会タイム。もちろん、他のキャンパーもいるので、出入り禁止にならないようにマナーは守っての夜の宴会で頼みます!


日程 : 8月3日(月)-4日(火)

 

場所 : 兵庫県川辺郡猪名川町柏原尾ヶ嶽

アクセス : 川西能勢口から県道12号線(川西篠山線:猪名川渓谷ライン)を北上、杉生交差点信号を左折し、県道507号線へ。杉生で左折し柏原までくると、ここから山頂までは一方通行で車1台分幅の狭い山道が続く。詳細地図はこちら     
      


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7/19(日)はナイト・イベントのため18:00までの営業とさせていただきます

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7/19(日)はNight Trail Sessionのイベントのため、お店営業は18:00までとさせていただきます。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。

 

ランニング中のモチベーション維持、集中力を高めるカフェイン入りエナジー・ジェル勢ぞろい 

IMG_0806.jpg  カフェイン入りエナジージェル

 

Carbo Shotz / coffee bean / 252 yen
Power Gel / green apple,tangerine,double latte,chocolate / 262 yen
GU / tri-berry,orange burst,espresso love,vanilla bean / 262 yen

 

一度に5個以上お買い上げの場合は、5%引とさせていただいています!

 

ランニング中のモチベーション維持や集中力を高めてくれたり、脂肪代謝を促進させ体脂肪を燃焼してくれるカフェイン。カフェインというと、トライアスリートが炭酸ガス抜きのコーラをレース中に飲んだりして摂取していたようだが、最近のエナジー・ジェルはこのカフェイン入りというのが世界的に大流行り!というか、身体的に受け付けない人以外、レースやトレーニング中にカフェインを摂取するという事が、絶大な効果を考えると常識となりつつある。Superブラックなダークロースト・コーヒーほどシャキッと目が覚めるということはないが、ちょうど良い感じの苦味や渋さが、中枢神経を刺激してくれ、身体に気合が入り、集中力が高まることは多いに感じ取れるであろう。

 

トレイルランニングなどで、これからハードな下りが待っているという時にこのカフェイン入りジェルを採ると、集中力が増し、捻挫予防にもなってくれる。合わせて、この感じは持続性もあるので有難い。また、運動中は利尿作用がないというのも良く、脱水症状にもなりにくい。もちろん、効率良く脂肪代謝を促進させるので、ランニングなどの有酸素運動には最適でダイエットにもグー!また、科学的にもハードなトレーニング後は筋肉痛を軽減する働きがあるということも証明されているようだ。もちろん、カフェインの特性だけでなく、あくまでもこれらのエナジー・ジェルは軽くて高エネルギーというのがウリなんでね。ぜひ、お試しあれ!!

 

  

話題沸騰のマゾヒスト Montrail / Mountain Masochisto Limited マウンテン・マゾヒスト・リミテッドに合うソックスはどれ?

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Patagonia / Lightweight Endurance Ankle Socks / 1,995 yen


このパタゴニアのライトウェイト・ソックスのシリーズは、速乾性・フィット感・クッション性と、とてもトータル・バランスが良く、石川弘樹氏を含み、多くのトレイルランナーやハイカーに愛されている。 全体的にとても軽量で薄いのに、足の裏全体のニット構造が通気性を高め、トレイルランや長時間のハイキングには疲れを忘れる位の最高のクッション効果を提供する。また、つま先は縫い目を最小限に抑え、袋状になっているので、靴擦れになりにくい。 毎年、異なるカラーがリリースされているが、マゾヒスト・リミテッドにはこのホワイト&クランベリーがバッチリ!えっ!白の靴下なんて、汚れるやん!その汚れがシブイんですわな。コイツは走りこんでるな!?と思われる位に汚さなアカンよね!?

 

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Clean UP in Ashiya river - 芦屋川堤防プール周辺クリーンアップ -

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Clean UP in Ashiya river - 芦屋川堤防プール周辺クリーンアップ -

 

初夏にはホタルも多く出て、上流からは湧水が流れ込み冷たくてきれいな芦屋川。少し前まではとてもきれいで静かな芦屋川上流域でしたが、この夏はバーベキュー、花火、川遊びなどのゴミで現在かなり汚れています。突然ですが、あまりの汚れぶりにこれ以上放っておくと、さらに悪化する可能性が高いのでクリーンアップをすることにしました。急な日程なので難しいかもしれませんが、元気のいいゴミ拾いボランティア募集します!

 

今回、芦屋ロックガーデン界隈を愛する有志みんなで集まり、1時間ほどゴミを拾い、あとは時間がある方は芦屋川で川遊び&ランチ・タイム!というイベント?を開きたいと思います。みなさんの参加お待ちしています!

 

日程 : 7月25日(土) 


場所 : 芦屋川上流域堤防プール周辺   


ガイド : 北野 拓也 (Sky High Mountain Worksオーナー)


       


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紅茶、日本茶、中国茶好きはコチラ! Cup Pour ri / Coffe & Tea Maker カップ・プーリー コーヒー&ティー メーカー

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Cup Pour ri / Coffee & Tea Maker / 1,260 yen

 

再入荷しました!

 

Sky HIghの隠れた人気アイテムでもある、ありそうでない便利なお茶メーカー。紅茶、日本茶、中国茶などお茶っ葉であれば何でもその場で美味しい茶ができてしまう。商品名の通り、コーヒーも作れるが、お味はフレンチ・プレス式の方がオススメかな。

 

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蓋をカパっと開けてから、お好みの量の茶葉を入れていただき、蓋を閉めなおす。マイカップに入れてから、そのままお湯を注げば、あっという間に美味しい茶が出来上がる。

 

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終わった後に、お茶の残りがテーブルにこぼれないように、ちゃんと受け皿も付属している。

 

 

NEW PRINTで全5パターンで再入荷!ナルゲン・ボトルがバッチリ固定できるカスタマイズ・グッズ The Bottle Belt ナルゲン・ボトル・ベルト

P8110020_サイズ変更 P4260015.jpg The Bottle Belt / 1,050 yen

 

NEW PRINTで全5パターン再入荷!

 

1.0リットルのナルゲン・ボトルにジャスト・フィットするイケてる固定ベルト。アイデア商品って感じの小物だけど、バックパックにブラ下げたりするのに大変便利。お気に入りのナルゲン・ボトルにステッカーを貼ったり、このベルトを付けたりとカスタマイズが楽しいよねー。

 

最後のチャンス!限定3個の奇跡の入荷! アークテリクス日本国内ディーラー・ショップのみの超限定販売 Arc'teryx / Red Arro 22 アークテリクス レッド・アロー22

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Arc'teryx / Japan Limited Edition / Red Arro 22 / one size / 31,500 yen



Sorry,SOLD OUT


昨年度から売り切れ店続出のアークテリクスのド定番デイパックに、なんとJapan Limited Editionが、ディーラー各店5個限定リリース!通常のアローと異なり、止水ジッパーがレッドで、アークテリクス・ロゴがゴールドからシルバーに変更された超特別仕様。


パック正面に非常に便利な大型の止水ジッパー仕様のカンガルー・ポケットを装備し、ハイキング、日帰りの沢登り、ボルダリングなどのアクティビティーから、MTB、バイク、スキー・ボードなどオールマイティに使用できる。両サイドにメッシュポケットも装備していて、ボトルや小物入れにも便利なので、街使いにも最高に使い易い。ハイドレーションのホース取り出し口やバルブ・クリップも標準装備。Armorlitreという超頑強なカンガルーポケット、1680デニールというこれまた超タフな Ballistic Nylon素材を使用。街使いに映えるシンプルかつStylish&Coolなデザインはアーク好きにはたまらない。パネルローディングタイプのデイパックなので、パッキングは容易で、アーク独自のサーモ・モールド・バックパネルという非常にフィット感の高い熱成型の背面パッドになっており、バイクなどのライディング時にパックが背中に吸いつくようにフィットする。もちろん、チェスト・ストラップ&ウェビングのヒップベルトも付いているので、長時間背負っても疲れにくい。


以前から、気になっていたアーク・ファンの方はお急ぎを!

お待たせしました!本日7月10日入荷!Montrail / Mountain Masochisto Limited マウンテンマゾヒスト リミテッド

mmlimited.jpgMOUNTAIN MASOCHIST LIMITED  (マウンテンマゾヒスト リミテッド)


10 (Fri) July 2009 ON SALE !!

 

ついに入荷!今なら全サイズ揃ってますよ。



アッパーにホワイトのシンセティックレザーとメッシュ、目立ち度バツグンのレッドシューレースを使用した日本限定のリミテッド・モデル7月10日(金)全国一斉発売。Sky Highもレディースサイズ含む全サイズ入荷予定!価格は通常モデルと同一の14,490円。シューレースが赤と白の2本付属するのでなかなかのお買い得感あり。限定数だけにお早めに!もうすでに何足も予約入っていますが、まだ受付中です。


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通常カラーのMOUNTAIN MASOCHIST 大人気でメーカーのフリー在庫もついにUS9.0以下はソールドアウトになってしまいました。まだ、うちは若干数残っていますが、これからレースも多くなるので、気になっている人は早くGetした方がいいでしょう。ちなみに、通常カラーのレディース・モデルはメーカー在庫すべてソールドアウト状態でして、次回入荷が未定になっています。女性はリミテッドでお願いしますー。

 

非常&携帯用に便利なパワーフードが在庫分のみ20%オフ! Power Bar パワーバー

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Power Bar / chocolate,vanilla,banana,coconuts,oatmeal raisin

 

315 yen → 20%OFF 252yen

 

チョコレート、バニラ、バナナ、ココナッツ、日本未入荷テイストの朝食に美味しいオートミール・レーズンなど全5種類のテイスト。1個で210kcalの高カロリーが摂取できる。新たに開発された炭水化物ブレンドC2MAXを含み、ここぞというパワーが欲しい時に食べるとグッド!腐るものではないので、夏山登山やクライミングにいい。シャリバテ時に最高に効くパワーフード。2009年の8月いっぱいの賞味期限になりますので、20%の特価となります。夏のトリップに向けてぜひどうぞ!

 

かさ張るスリーピング・バッグやダウン・ジャケットをバッチリ小さく収納してくれる便利なアイテム Granite Gear / Air BLock Solid グラナイト・ギア エアブロックソリッドコンプレッサー

 

Granite Gear / Air Block Solid / XS,S,M,L

 

このアイテムだけがなかなか国内入荷にならなかったがついに入荷!以前までリリースされていたエア・コンプレッサーのNEWヴァージョンで、これまでの引っ張るストラップタイプから新採用のシステムにより30%の軽量化がなされた画期的アイデア商品。

 

 

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ニュー・パーツ採用のラインロック・テクノロジーにより、従来のストラップ・タイプのコンプレッサーより大幅な軽量化がなされている。万が一、紐部分が切れたり、さらに軽いモノに変更したければ、1-2㎜ほどのダイニーマやリフレクター仕様のスペクトラナイロンTripteaseなどに自分でカスタマイズ可能!

 


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保温・保冷効果バツグンのパッド・ケース再入荷! Granite Gear / Air Cooler & Air Cell Blocks エアクーラー&エアセルブロック

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Granite Gear / Air Cooler 
1L     / blue       / 3,150 yen 
0.5L  / orange  / 2,625 yen

Granite Gear / Air Cell Blocks
XS / orange / 2,900 yen+Tax 
S /  purple /  3,100 yen+Tax 
M /  blue    / 3,500 yen+Tax

 

350mlビールが3本ピッタリ入るということで人気のエアセルブロックMサイズが長らく売り切れていましたが、やっと再入荷しました!この暑い夏の必需品をぜひどうぞ!

 

グラナイト・ギアの保温・保冷効果の高いパッド・ケース。エア・クーラーはナルゲン・ボトルにジャスト・フィットし、氷を入れて持ち歩けば、長い時間冷たい水やお茶が飲めるという優れモノ。これからの暑い季節にはかなり調子いい。もちろん、秋冬の寒い季節に温かい飲み物を入れても保温効果も高い。

 


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超大人気のマスト・アイテムがやっと再入荷! Crazy Creekクレージ・クリーク20周年記念モデル再入荷!

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待望の再入荷!早くもメーカー在庫少ないそうなので、買い逃しのないようにお急ぎを!

Crazy Creek / Hexalite / Black  6,405 yen

 

今では似たようなモノも多く出回っているが、携帯用折り畳みチェアの元祖と言えば、このクレージー・クリークのオリジナル・チェア。一度使ってしまうと、あまりの心地良さで癖になってしまう。今回、クレージー・クリーク20周年記念ということで、軽量化にこだわり、このヘクサライトが登場!今までは重さと携帯性に少し?ということで、バックパッキングなどには、持っていくか迷っていた方が多かったと思うが、このモデルの登場で、そんな悩みも一発解消!

 


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人気のソロ用シングルウォール・テント Black Diamond / One Shot ブラック・ダイヤモンド ワン・ショット

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Black Diamond / One Shot / 40,950 yen

 

完売しました。生産中止により次回入荷はありません。

 

もともと、このスーパーライト・テント・シリーズは、昔からアルピニスト達に定評のあった超コア・メーカーのビブラー・シングルウォールテントをベースにしていて、エピック、シルナイロンなどの最新の機能素材を採用し、驚くべき軽さを達成した新しいテント・シリーズになっている。

アルピニスト、クライマーはもちろんだが、ライト&ファーストのバックパッカーが求める強度、ウェザープロテクション、軽さを絶妙にバランスよくもった理想のテントと呼べる。

シリーズすべての本体素材には、お馴染みの撥水透湿性を誇るエピックを使用。フロアーには30デニールのリップストップ・シルナイロンを採用。これは、通常のPUコーティング・ナイロンの約3分の2の重量で約2倍の強度を発揮するもの。また、ポールには軽量で剛性が非常に高いDACフェザーライトポールを採用。重量を増やすことなく、テント全体の強度を向上させている。

 

 


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