VOL.3開催決定! SHMW+とい鍼灸整骨院 presents Natural Running Session ナチュラルランニングセッション

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Natural Running Session for Beginner VOL.3
-ナチュラルランニングセッション・フォー・ビギナー VOL.3-

待望のVOL.3開催決定!スピードを速くしたり、距離を長く走る訳ではないので、ハイカー、ロードランナー、トレイルランナーの方など、ナチュラルランニングに興味がある方は誰でも参加可能です!自分で実践しているがうまく走れているのか分からない方などぜひこの機会にご参加ください!今回はまだ寒い時期なので、ホンマの裸足でのランニングは少しになると思いますが、平地での講習の後は、登りと下りの走りも勉強します。もちろん、前回参加された方々も復習をかねて、新しい発見を得るために参加OKです!前回のブログ記事はコチラ→

Sky High Mountain Worksと、いつも自分らがランニング傷害や怪我やコンディショニングでお世話になっているとい鍼灸整骨院のコラボレーションで、ナチュラルランニング・セッションを行います。アルトラ、ミニマス、イノベイト、ルナサンダルなどのミニマルランニングシューズを当店お買い上げの方や購入予定の方、とい鍼灸整骨院に通院されているランナーの方対象となります。日頃、ドロップ差の少ない薄底ソールのランニングシューズで、トレイルランニング、ハイキング、街のジョギングなどをしている方。ベアフットランニングシューズを持っており、ナチュラルランニングやベアフットランニングに興味がある方向けにビギナーや中級者を対象として、芦屋川河川敷や芦屋臨港線などを利用して、とい鍼灸整骨院さんやベアフットランニング経験者のワンポイントアドバイスを交えゆっくりしたペースでみんなで走ります。

芦屋川をスタートして、川沿いをジョグでウォーミングアップして走り、所々でワンポイントアドバイスを交えながら進みます。とても走り易い芦屋臨港線でのミニマルシューズでの走り、シューズを脱いでの裸足ランニングを交えながらの走りして、後半は山手に上がり、今回は登りと下りの練習もします。いずれは、裸足やベアフットランニングシューズで、ペースを速くして疲労しにくく、長距離が走れるような効率の良いランニングフォームを目指しましょう!ランニングという行為が、今までの学校教育で行われてきた「やらされる(走らせられる)マラソン」というものから、楽しいから、気持ち良いから、汗をかくことが心地良いというものに変わるはずです。

開催日時:2013年2月24日(日)AM8:00集合(3-4時間ほど)

集合&解散場所:Sky High Mountain Worksビル1Fフロアー

着替え&荷物預かり:Sky High Mountain Worksビル2Fショールーム
終了後、ご希望であれば100円でシャワー浴びれます。

参加費:2,000 yen (日帰り傷害保険、税込)

持ち物:ベアフットランニングシューズ、ランニングの服装
今回は山に入る訳ではないので、トレイルの格好や持ち物でなくて大丈夫です。

これからベアフットランニングシューズを購入予定で、現在はお持ちでない方は、男女共ニューバランスのシューズを無料で当日お貸し出し可能ですので、何センチのシューズを普段履いているかなど、申し込み時にお伝えください。限定数量につき、申し込み順とさせていただきます。

定員:15-20名ほど

予約お問い合わせ先:
SKy High Mountain Works
TEL 0797-34-3299

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