年内最後のビギナー向けナチュラルランニング講習!SHMW+とい鍼灸整骨院 presents Natural Running Session

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Natural Running Session for Beginner
-ナチュラルランニングセッション・フォー・ビギナー-

新しい沢山のご要望にお応えして年内最後のビギナー向けセッションを開催します!普段、ランニング、ジョギング、ハイキング、ウォーキングなどをされている方、前回参加できなかった人、新しい方はぜひ参加してください!いスピードを速くして走ったり、距離を長く走る訳ではないので、ナチュラルランニングに興味がある方、自分で実践しているがうまく走れているのか分からない方などはぜひこの機会にご参加を!効率の良い走り方を知り、日頃から意識することによって怪我もしにくくなり、生涯スポーツとしてのランニングが歳を重ねていっても可能となります。もちろん、そういう身体に負担のかかりにくいフォームを意識して走るからこそ、長距離も走れるようになるし、気持ち良い走りが可能になるので、自然とスピードも上がってくる訳です。前回のイベントブログ記事はコチラ→

アルトラ、イノベイト、ルナサンダルなどのミニマルランニングシューズを当店お買い上げの方対象に、Sky High Mountain Worksといつも自分らがランニング傷害や怪我やコンディショニングでお世話になっているとい鍼灸整骨院のコラボレーションで、ナチュラルランニング・セッションを行います。日頃、ドロップ差の少ない薄底ソールのランニングシューズで、トレイルランニング、ハイキング、街のジョギングなどをしている方。ベアフットランニングシューズを持っており、ナチュラルランニングやベアフットランニングに興味がある方向けにビギナーから中級者を対象として、芦屋川河川敷や芦屋臨港線などを利用して、とい鍼灸整骨院さんやベアフットランニング経験者のワンポイントアドバイスを交えゆっくりしたペースでみんなで走ります。

芦屋川をスタートして、川沿いをジョグでウォーミングアップして走り、所々でワンポイントアドバイスを交えながら進みます。とても走り易い芦屋臨港線や芦屋浜でのシューズを脱いでの裸足ランニングもやります!一人だとなかなかトライしにくかったホンマの裸足ランニングをオススメの臨港線のアスファルトで走りましょう!いずれは、裸足やベアフットランニングシューズで、ペースを速くして疲労しにくく、長距離が走れるような効率の良いランニングフォームを目指しましょう!ランニングという行為が、今までの学校教育で行われてきた「やらされる(走らせられる)マラソン」というものから、楽しいから、気持ち良いから、汗をかくことが心地良いというものに変わるはずです。

開催日時:2015年12月13日(日)AM8:00集合(3-4時間ほど)

集合&解散場所:Sky High Mountain Worksビル2Fショールーム

着替え&荷物預かり:Sky High Mountain Worksビル2Fショールーム
終了後、ご希望であれば100円でシャワー浴びれます。

参加費:2,000 yen (日帰り傷害保険、税込)

持ち物:ベアフットランニングシューズ、ランニングの服装、simplehydrationやヒップバッグなどの給水
今回は山に入る訳ではないので、トレイルの格好や持ち物でなくて大丈夫です。梅雨の時期なので、寒がりな方はレインジャケットや撥水ソフトシェルジャケットなど、風邪をひかないように自己責任で自分自身のウェアは考えて着てください。

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今回はLOTUSさんのご協力の元、ALTRA / ONE2.5の男女各サイズの試しばきも当日あります!ご希望の方は当日早めに来ていただき、ぜひ今回のイベント中にナチュラルランニングの練習に最適なこのシューズの性能をお試しください!

定員:15-20名ほど

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とい鍼灸整骨院の詳細はコチラ→

予約お問い合わせ先:
SKy High Mountain Works
TEL 0797-34-3299



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