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いつでも何処でも筋コンディショニングが手軽に出来るイタ気持ち良い携帯小型ローラー RAD Roller


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RAD Roller / 3,600 yen+tax

緊急開催!
RAD Rollerを使用した、タメになる様々な筋コンディショニング方法
(RAD Roller自体は既にお持ちの方は持って来て頂き、持っていない方は無料でお貸しします)

日頃定期的に走りこんでいるランナーはもちろん、ハイカー、クライマー、サーファーと誰でも歓迎!常日頃、各アクティビティを真剣に取り組んでいる方は、歳をとればとるほどなかなか筋疲労は抜け難く、抜くどころかそれ以上に溜め込んでしまい、どこかの筋肉が凝り固まっていると、アクティビティーにも支障がくるもの。筋疲労が取れていない状態で、トレーニングをやり続けてしまうと、オーバーワークとなり故障となってしまう。ストレッチや軽いジョグなどでもある程度は抜けて行くが、コア中心部や背中部分、ハムや臀部などの大きい筋肉群はなかなか疲労が抜けないもの。そんな時にはこんなに小さくコンパクトなツールがあれば、より効率的に疲労抜きが可能となる。やり方も様々な方法やコツあるので、この機会にぜひ教えて頂きましょう!FAT Adaptation講習の後に開催しますので、ぜひ気軽にご参加ください。Rad Roller本体も当日販売します。

日時:6/7(日)16:00-1時間ほど

場所:Sky High Mountain Works 2F Show Room

講師:LOTUS 福地氏

参加費:500円

数ある筋コンディショニングのストレッチツールの中で、かなりオススメのアイテムがこのRAD Roller!ボールを二つ繋げたようなデザインで、凝り固まった筋膜を挟み込むようにアプローチして自分自身で部位を動かすだけでリリースできる。今までの1個のボールのようにピンポイントに凝っているアプローチし易く、かつボールがダブルなので、一個単体よりもさらに強烈にマッサージ可能!大きなローラーで時間をかけて行うストレッチも良いが、いつでも何処でも可能なこんな小さくてコンパクトなマッサージローラーであれば、普段やりにくい箇所の股関節や腿裏側のハムストリング、肩関節、腰部分、首や足部分など凝り固まった筋肉が短時間でコンディショニングできる!




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動画のように様々な使用方法があるが、個人的には寝た状態での腰部分への筋コンディショニングと足裏踏み踏み(笑)そして、一番痛くて気持ち良くてたまらないのが、この椅子に座りながらでのハムストリングと股関節コンディショニング!今までのツールではないハンパない気持ち良さで、PCワーク中はもちろん車の運転中でもできてしまう。日頃よくナチュラルランニングでハムとお尻を使ったピッチで走りこんでいる方には超オススメツール!

さらに他のリリース方法を知りたい方は、コチラ▶️

ランニングや長距離ハイキングなどのアクティビティでの故障は、筋肉疲労、バランスの崩れ、一部分の筋肉の極度の使い過ぎにより筋膜が凝り固まってきて、それでもフォームを変えずに、筋膜も固まった状態のまんまでトレーニングを「質」ではなく「量」ばかりに陥るとなるもの。常に自身の筋バランスを確認して、バランスが崩れている場合は自身で認識してやり過ぎないこと。そして、改善に向けてこういう便利なアイテムでリリースして、自身の各アクティビティに合った筋バランスを心掛けることが、生涯スポーツとして、長く怪我なく続けられる。歳をとればとるほど怪我をすると治りにくいもの。怪我をしないように意識して、且つ追い込んだトレーニングをしないとレベルアップはできないものであるが、やはりレベルの高いアスリートはこのリカバリーの仕方が優れているのである。



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