ランナーのための筋コンディショニング講習会 SHMW+とい鍼灸整骨院+Lotus presents

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ランナーのための筋コンディショニング講習会
SHMW+とい鍼灸整骨院+Lotus presents


2016年SHMWとALTRAのLotusさん、ナチュラルランニング講習のといさんとの新しい企画として始まる身体のケアやコンディショニングについての参加型講習会の第一弾開催決定!今回は走り始めたばかりのジョギングがメインのビギナーさんはもちろん、マラソンを目指すロードランランナーから山が好きなマウンテンランナーまで、全ての走ることが好きな方が知りたい疲労や痛みのセルフケアの話しをメインに進行します。身体のこと、ケアのポイント、筋コンディショニングなど、怪我をしないためのトレーニングやケアの方法など。

主にシンプルなRADローラーを使用した自分自身でできるセルフケアのコンディショニング方法を学びます。

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1、走ることとは?解剖生理学をもとに説明
2、ランナーが起こしやすい障害について
3、怪我しないための筋コンディショニングとは?
4、RADローラーを使用した筋コンディショニング方法を学ぶ

日時:2016年1月31日(日)AM9:00-11:00 約二時間

場所:Sky High Mountain Works 2F Show Room

参加費:1,500 yen(当日支払い)

定員:12名(最少催行6名)

スピーカー講師:都井 巧人(とい鍼灸整骨院)、高木 義宣(LOTUS)、北野 拓也(SHMW)

申し込み:とい鍼灸整骨院へ下記必要事項明記の上、メールのみ申し込み
先着順で定員次第締め切りになります。
*今回はSHMWでは申し込みはできません。

ランナーのための筋コンディショニング講習会参加
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SHMWではナチュラルランニング講習会ではお馴染みのとい鍼灸整骨院さんですが、参加前に是非、 KARADA Lab.とい鍼灸整骨院 をよく読んでおいていただき、といさんのコンセプトや考え方も知っておいてください!

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