春のハイカー向けのマウンテンランニングセッション開催! Hike & Run Session

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Sky High Mountain Works Hike & Run Session

このハイク&ランのセッションはSHMWのトレイルランイベントの中では最もゆったりしたペースで進むイベントで、普通に歩きのハイキングをされている方を対象としています。トレイルランニングには興味があったけど、体力の問題やランニングという言葉がどうも気にかかり、なかなか入り込めなかった人にぜひオススメしたい内容です。今後、トレイルランニングにずっぽりハマらなくても、ウルトラライトハイキング、スピードハイキング、ファストパッキング、ライトウェイトハイキングというキーワードに興味がある方には、ぜひ体験していただきたい。もちろん、男性だけでなくても女性でも全く問題なし!トレイルランニング、スピードハイキングの遊び方やコツ、ロードランニングとは違った山での走り方のコツ、効率の良い疲れない登り方、楽しい下り方の技術、ウェアリング・道具の使い方、ルールやマナーなどの話しを混ぜながら、ゆっくりしたペースで進みます。


トレイルランニングというと、登りも下りもすべて山道をノンストップで走り抜けるハードなイメージがありますが、実際はレースや自分を追い込むハードな練習は別として、登りはほとんど歩いたりして、長距離を走りきるため、楽しい平地や下りの走りのために体力などを温存しておきます。まず最初は、ハイキングにプラスして、自分で走りたいと感じる平地や下りを走るだけで十分楽しめます。シンドイと感じれば歩けばいいですし、面白そうな箇所は楽しく走り抜ける。自分の感性や本能で山を感じるだけ。SHMWでは、このようにハイキングにトレイルランニング、岩登り、沢登りをプラスし、山登り+アルファーの「山遊び」という今の視点からみたミックス・スタイルのハイキングを提案しています。ファッションだけのアウトドアから一歩先へ、山の自然の楽しさ・厳しさを肌で感じましょう!

ライトウェイト、ULハイカーの方々、低山ハイカーの方など、このハイキングにジョギングやダウンヒルランニングをミックスさせたハイク&ランやファストパッキングは最高に面白いスタイルの山の遊びスタイルです。SHMWお店の背後にある芦屋ロックガーデンのオモロいトレイルを進みながら、ハイキングとの道具の違い、効率の良い歩き方から走り方の話しなど織り交ぜて、疾走感を感じトレイルを進みます。春の暖かい山にはちょうど良い季節ですので、ぜひこの機会にご参加どうぞ!


2016年3月21日(祝)春分の日

 8:00 Sky High Mountain Works 店前集合
                             12:00頃 Sky High Mountain Works 解散

 参加費 2,000円(税金、日帰り障害保険込)

 



朝出て、午前中のうちに帰ってくるという約4時間位のコース。行程によっては、30分ほど前後すると思いますが、遅くとも12:00過ぎ位までには戻ってくる予定です。
 

ハイキングや走れる格好で8:00に店前に集合。ウォーミングアップがてらにハイクやジョグをして山のトレイルへ出発します。途中、道具の使い方、効率の良い走り方、疲れにくい歩き方のコツを話しながら、のんびりとしたペースで進みます。基本的に、登りはゆっくりハイキングで、平地や・下りの気持ち良さそうなセクションのみを走ったりします。あくまでも「山遊び」としたトレイルランニングになります。

 

必要装備 : ポリエステルなどの吸湿速乾性素材か薄いウールなどのベースレイヤー、動き易いタイツやパンツかショーツ(ジーパンやコットン製パンツは絶対不可)、キャップ又はハット、ウィンド・ブロック・ジャケット(撥水性の高いものであればベター)、ハイキングシューズかトレイルランニング向けシューズ、ハイキングかトレイルランニング向けパック、ソフトフラスクやハイドレーションまたはウォーター・ボトル(最低でも1リットル以上位のもの)、途中で食べれるような携帯食、その他の個人装備

 

着替えなど、走る装備以外に必要ない荷物がありましたら、帰ってくるまでお店でお預かりしますので、申し込み時に、その旨お伝えください。イベント後は、ご希望であればお一人100円でシャワー浴びれますので、申し込み時にお伝えください。
 

大勢であると、他のハイカーにも迷惑がかかるので、定員10名前後(最小実施人数4人)。参加希望の方は、お早めにお電話でお願いします。なお、雨天中止になりますので、天気が怪しい時は前日の夜までに決定してご連絡します。
 

装備、服装などでわからない事でもあれば、お気軽にお電話でご相談ください。


お申し込みは12:00-19:00の間で、こちらまでお電話ください。
Sky High Mountain Works  Tel. 0797-34-3299
前日、当日講師携帯番号:090-8381-7706

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