秋のレースに備えてナイトランに慣れておこう!Sky High Mountain Works Night Trail Session 参加者募集!

P8040013_サイズ変更 P8040020_サイズ変更 P8040016_サイズ変更 fireworks_pagetop.jpg

 

Sky High Mountain Works Night Trail Session


これから多く開催されるトレイルランニングレース。信越五岳、ハセツネなどレースによっては夜暗い中でどれだけ山の中で走る事ができるかが問われます。今回はそんなレース参加者や普段日中は山を走っているけど、なかなか自分ではナイトランはできないという方向けに、夜の涼しい六甲山をヘッドランプやハンドライトの灯りを頼りにトレイルラン・セッション。六甲名物「百万ドルの夜景」を見たり、イノシシなどの野生動物にも遭遇しながら楽しめるラン。高度を少し上げると風が出てきて夜は涼しくなるし、日中の人の多さとは無縁な静かな走りが堪能できる。

今回はこれからナイトランセクションを含む長距離レースに参加予定の方、そこそこ長いナイトランを経験したい方向けとなりますので、大きな休憩は入れずにパワーウォーキング&ジョグ、ランニングで絶えず進み続けるセッションとします。ご自身の経験、体力とやる気で参加をお願いします!トレイルをヘッドランプの明かりのみでスピードを感じながら、時にはハードに、メローにみんなでペースを合わせて楽しく走ります。暑いシーズンのみ限定のナイト・セッション!ヒップ&ファンキーなメンバーで熱い夜を過ごしましょう!

9月11日(日) 18:30 Sky High Mountain Works 店前集合 
                         23:00 頃 阪急六甲→JR六甲道→おとめ塚温泉 解散


参加費 2,000円 (保険料、コース・ガイド代含む)



店閉店後18:30頃集合しウォーキングとジョグで進み芦屋川より山へ入っていきます。なるべく夜でも走りやすいオリジナル・コースでその日中には六甲駅に出るという約5時間以内のコース。行程によっては、30分ほどは前後すると思いますが、遅くとも23:00までには阪急六甲駅に戻る予定です。

時間も勿体ないので、各自でストレッチ&ウォーミングアップは終了して18:30に店前に集合してください。今回はこれからナイトランを含む長距離レースが控えている方の経験者向けセッションになるので、登りでも効率の良いパワーウォーキングかジョグで進みます。もちろん、各自スピードの違いがあるので、各セクションで止まったりします。ロング走に向けての省エネ走りを意識して、平地・下りはもちろん気持ち良く走ります。

ラン終了後は、希望者のみJR六甲道徒歩10分のおとめ塚温泉で汗を流してビールで乾杯の予定です。温泉入浴希望の方は、パックに着替え・タオルなどの最低限のミニマム装備を入れてランしてください。各自で帰りの終電車やバスも調べておいてください。

 

絶対に必要な装備

・トレイルランニング・シューズ
・デイパック(トレイルランニング用パックがベスト)
・水(ハイドレーション、ウォーターボトルなど、1-2リットル前後の水)
ヘッドランプ(前方を照らすための高出力ヘッドランプ、光量の少ないランプは不可) 
・速乾性ウェア(汗で身体が冷えてしまうので、コットン製不可)

あると便利なアイテム

ハンドライト(下りなどを走る時に、足元を照らすのに絶対に有利)
トレイルラン用ポール(レースで使用を考えている人は練習にどうぞ) 

基本的には、自己責任でみんなで山を楽しもうというイベントです。また、安全上、掛け捨ての障害保険に加入するので、申し込み時にお名前、性別、年齢、電話番号をお教えください。

 

安全上のため、定員12名前後でやります。参加希望の方は、お早めに電話でお願いします。なお、荒天中止になりますので、天気が怪しい時は前日の夜までに決定してご連絡します。

装備、服装などでわからない事でもあれば、お気軽にお電話でご相談ください。

お申し込みは12:00-19:00の間で、こちらまでお電話ください。
Sky HIgh Mountain Works  Tel. 0797-34-3299

 

 
 

 

Petzl  ナイトラン・イメージ・ビデオ

 

 

トラックバック

トラックバックURL:
http://skyhighmw.blog112.fc2.com/tb.php/921-280b6019

FC2Ad