年内最後のビギナー向けナチュラルランニング講習!SHMW+とい鍼灸整骨院 presents Natural Running Session

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Natural Running Session for Beginner
-ナチュラルランニングセッション・フォー・ビギナー-

新しい沢山のご要望にお応えして年内最後のビギナー向けセッションを開催します!普段、ランニング、ジョギング、ハイキング、ウォーキングなどをされている方、前回参加できなかった人、新しい方はぜひ参加してください!いスピードを速くして走ったり、距離を長く走る訳ではないので、ナチュラルランニングに興味がある方、自分で実践しているがうまく走れているのか分からない方などはぜひこの機会にご参加を!効率の良い走り方を知り、日頃から意識することによって怪我もしにくくなり、生涯スポーツとしてのランニングが歳を重ねていっても可能となります。もちろん、そういう身体に負担のかかりにくいフォームを意識して走るからこそ、長距離も走れるようになるし、気持ち良い走りが可能になるので、自然とスピードも上がってくる訳です。前回のイベントブログ記事はコチラ→

アルトラ、イノベイト、ルナサンダルなどのミニマルランニングシューズを当店お買い上げの方対象に、Sky High Mountain Worksといつも自分らがランニング傷害や怪我やコンディショニングでお世話になっているとい鍼灸整骨院のコラボレーションで、ナチュラルランニング・セッションを行います。日頃、ドロップ差の少ない薄底ソールのランニングシューズで、トレイルランニング、ハイキング、街のジョギングなどをしている方。ベアフットランニングシューズを持っており、ナチュラルランニングやベアフットランニングに興味がある方向けにビギナーから中級者を対象として、芦屋川河川敷や芦屋臨港線などを利用して、とい鍼灸整骨院さんやベアフットランニング経験者のワンポイントアドバイスを交えゆっくりしたペースでみんなで走ります。

芦屋川をスタートして、川沿いをジョグでウォーミングアップして走り、所々でワンポイントアドバイスを交えながら進みます。とても走り易い芦屋臨港線や芦屋浜でのシューズを脱いでの裸足ランニングもやります!一人だとなかなかトライしにくかったホンマの裸足ランニングをオススメの臨港線のアスファルトで走りましょう!いずれは、裸足やベアフットランニングシューズで、ペースを速くして疲労しにくく、長距離が走れるような効率の良いランニングフォームを目指しましょう!ランニングという行為が、今までの学校教育で行われてきた「やらされる(走らせられる)マラソン」というものから、楽しいから、気持ち良いから、汗をかくことが心地良いというものに変わるはずです。

開催日時:2015年12月13日(日)AM8:00集合(3-4時間ほど)

集合&解散場所:Sky High Mountain Worksビル2Fショールーム

着替え&荷物預かり:Sky High Mountain Worksビル2Fショールーム
終了後、ご希望であれば100円でシャワー浴びれます。

参加費:2,000 yen (日帰り傷害保険、税込)

持ち物:ベアフットランニングシューズ、ランニングの服装、simplehydrationやヒップバッグなどの給水
今回は山に入る訳ではないので、トレイルの格好や持ち物でなくて大丈夫です。梅雨の時期なので、寒がりな方はレインジャケットや撥水ソフトシェルジャケットなど、風邪をひかないように自己責任で自分自身のウェアは考えて着てください。

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今回はLOTUSさんのご協力の元、ALTRA / ONE2.5の男女各サイズの試しばきも当日あります!ご希望の方は当日早めに来ていただき、ぜひ今回のイベント中にナチュラルランニングの練習に最適なこのシューズの性能をお試しください!

定員:15-20名ほど

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とい鍼灸整骨院の詳細はコチラ→

予約お問い合わせ先:
SKy High Mountain Works
TEL 0797-34-3299



空きあります!途中でお湯沸かしてのコーヒータイムありのメローな秋のハイク&ランセッション! Hike & Run Session

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Sky High Mounatin Works & SALOMON presents
FALL Hike & Run Session


日頃、近くの低山里山ハイキングやトレッキングなどの山歩き、縦走、街のマラソンやジョギングをしている方、何か面白くて新しいスポーツを探している方など、ハイキングの延長として気軽に始められるトレイルランニングを始めませんか?都市部から近い六甲山で、あまりメジャーではない他ハイカーが少ないSHMWオリジナル・コースで楽しくハイキングしながら、気持ち良さそうなポイントを走ったりして、痩せるために走らなければならない、走らせる罰ゲーム的な嫌なマラソンではない、心から子供の頃に戻ったような童心で走りたくなるから山を走りたいという気持ちで山を遊びましょう!

このハイク&ランのセッションはSky High Mountain Worksのトレイルランイベントの中では最もゆったりしたペースで進むセッションイベントで、普通に歩きのハイキングや街でのマラソンやジョギングをされている方を対象としています。トレイルランニングには興味があったけど、体力の問題やランニングという言葉がどうも気にかかり、なかなか入り込めなかった人にぜひオススメしたい内容です。今後、トレイルランニングにハマらなくても、ウルトラライトハイキング、スピードハイキング、ライトウェイトハイキングというキーワードに興味がある方には、ぜひ身体で体験していただきたい。もちろん、男性だけでなくても女性でも全く問題なしで、今はむしろ女性の方が多くなってきている位です!トレイルランニング、スピードハイキングの遊び方やコツ、ロードランニングとは違った山での走り方のコツ、効率の良い疲れない登り方、楽しい下り方の技術、ウェアリング・道具の使い方、ルールやマナーなどお伝えすることが盛り沢山!山の秋を感じながら、これから山遊びのスタイルとしてトレイルランニングを日々の日常に取り入れられるようにゆっくりしたペースで山を楽しみましょう!

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トレイルランニングというと、登りも下りもすべて山道をノンストップで走り抜けるハードなイメージがありますが、実際はレースや自分を追い込むハードな練習は別として、登りはほとんど歩いたりして、長距離を走りきるため、楽しい平地や下りの走りのために体力などを温存しておきます。まず最初は、ハイキングをやっていただき、自分で走りたいと感じた平地や下りを走るだけで十分楽しめます。シンドイと感じれば歩けばいいですし、面白そうな箇所は楽しく走り抜ける。自分の感性や本能で山を感じるだけ。Sky High Mountain Worksでは、ハイキングにトレイルランニング、岩登り、沢登りをプラスし、山登り+アルファーの「山遊び」という今の視点からみたミックス・スタイルのハイキングを提案します。ファッションだけのアウトドアから一歩先へ、山の自然の楽しさ・厳しさを肌で感じましょう!

ライトウェイト、ULハイカーの方々、低山ハイカー、日頃、街や公園でのマラソンやジョギング、ウォーキングをしている方など、このハイキングにジョギングやダウンヒルランニングをミックスさせたハイク&ランは最高に面白いスタイルの山の遊びスタイルです。ハイキングとの道具の違い、効率の良い歩き方から走り方の話しなど織り交ぜて、今回は途中で六甲の美味しい湧き水で沸かしたコーヒーor紅茶を飲みながらMELLOWな休憩タイムの時間も取ります!六甲山の秋らしい面白いトレイルを進みますので、ぜひこの機会にご参加を!

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今回はSALOMONアメアさんのご協力で、これからの秋の低山里山がトレイルランニングにも最高なシーズンとなるので、これから始める方への応援キャンペーンとして、好奇心旺盛で元気な女性向けに先着順にて、無料でトレイルランニングシューズやトレイルランニング向けベストパックの貸出しを行います。男子分はもしかしたら、幾つか出るかもしれませんので当日お楽しみに!まだ、トレイルランニングシューズやギアは持っていなかった人やハイカーの方などで試してみたかったという方はこの機会にぜひご参加ください!

*トレイルランニングシューズ、ベストパックの貸出しについては当日多くのサンプルを並べますので、先着順にて選んでいただきご使用ください!


日時:10月25日(日)

 8:00 2F Sky High Mountain Works店横ショールームにて集合
                             13:00 頃 Sky High Mountain Works 解散

 参加費:3,000円(税金、日帰り障害保険込、コーヒーor紅茶&お菓子含)
飲み物をお渡ししますので、当日個人でマイカップを持って来てください!
イベント当日にお支払いください

 


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あと若干名空きあり!関西ではまたとないチャンス!サロモンアスリートアナフロスト Anna Frost Slide & Talk Show


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SHMW×SALOMON JAPAN presents Anna Frost Slide & Talk Show

関西というか、日本でもまたとないチャンス!あのSALOMON Trailrunning AthleteのAnna Frost(アナ・フロスト)がついに芦屋にやって来ます!自分も2012年のアメリカトリップ時に山で会ったり、Speedgoat50Kのレース会場で会ったりしたことがあるが、今年2015 HARDROCK(100mile)で優勝、2014年には自分も過去出場したカナリア諸島TransVulcania(75km)でも優勝しており、出るレースほぼ1-3位をかっさらっていく(笑)正に女子世界最強トレイルランナー!ランニングスタイルも男勝りのパワフル&エレガンスでマジ強い!ただ、彼女の動向や日々のライフスタイルを見ていると、レースだけでなく、非常に旅好きで山のスタイルもトレイル以外にもロッキーなテクニカルセクションや道無き山も走る真の山好き!正にSHMWテキなマウンテンランナー。

今回のトリップも出身地のニュージーランドからパプアニューギニア、日本に渡って来て、現在も日本のシブい山岳エリアを他のサロモンクルーと共に廻っている模様。なかなか日本はもちろん海外選手でも女子でこれだけ積極的にレース以外にも多くの国の山々をトリップしている人はいないはず。彼女こそが、SHMWが提案するSoul SurferもとよりSoul Mountain Runnerではないかと!今回のスライド&トークショーでは彼女の強さの秘密はもちろん、SHMWテキに旅のことや山や自然のこと、マウンテンランニングとのライフスタイルついての貴重な映像や写真と共に話してもらいたいなと思っています。ぜひ、SHMW的マウンテンランニング好き女子はもちろん、男子も必ずやマウンテンランニングのモチベーションUPになるはずなので、このまたとないチャンスにぜひご参加ください!

日時:10月16日(金)19:00- 会場入りスタート
        19:30- スライド&トークショースタート!

トークショーは質問タイム含め、2時間前後位を予定しています

場所:EL DOMINGO GRANDE -エルドミンゴグランデ-

078-452-2989
兵庫県神戸市東灘区本山北町3-3-14 パティオ岡本B1 
阪急岡本駅徒歩6分、JR摂津本山駅徒歩2分


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アルトラ新作シューズ試し履きも同時開催決定! MOUNTAIN LOOP ATTACK SERIES by RunField+SHMW

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MOUNTAIN LOOP ATTACK SERIES in Ashiya Rock Garden of Mt.Rokko
by RunField+SHMW

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いよいよ第三回目のループアタックが近づいてきました!土曜日の試走時には西城さんは来れないですが、Special Guestとして、TAKE Foot WorksのTAKE原人が試走&本番ループアタックを皆さんと一緒に走ります!同時に足のお悩みやナチュラルランニング時のインソールについての質問や作製なども可能ですので、気軽に声をかけてください!

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早い者勝ち限定数となりますが、ロータスさんにより、試走&マウンテンループアタックにて、到着したばかりのALTRAシューズLone Peak2.5の全サイズ試し履き会も開催しますので興味ある方はお試しください!土曜日は雨予報ですが、雨であろうが、谷に飛び込んだり、この暑さですと、いずれにせよ身体は汗で全身ビショ濡れになりますので、乾きやすいウェアなどの着用をお願いします。日曜日マウンテンループ本番は晴れ予報でかなり暑い気温が予想されますので、必ず各自熱中症対策の水、食料、サプリなどの持参、暑い中でのロング走の計画を事前に頭で考えてください。

これからはシリーズ化して、来年以降は地方ローカルで開催していきたいので、FUNをモットーにHardCoreな練習をみんなでやりましょう!


山に対しての考え方やトレイルランニングの今後の方向性を考えた部分で考え方が同じベクトルという事で、RunFieldの西城氏、LOTUS/ALTRAさんと共同で定期開催を目標にFUN&HardCoreコンセプトのもと素晴らしいイベントがSTART!山をRESPECTしながら本気で遊ぶためには、山のスキルや経験値、精神力はもちろんだが、最終的には生きて帰ってくるための体力や走力が無くてはお話にならない。いろいろな部分で強くなるためにも日本全国のヤバいトレイルにてLOOP(周回コース)を設定して強くなるための趣向を凝らしたイベントを各地で開催予定!コンセプトの詳細はfacebookのMountain Loop Attack Seriesのページをご覧ください。



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若干名 空きあり!!関西近県の方、お盆帰省の方など夏の涼しい芦屋ロックガーデンを楽しみましょう! Hike & Run Session

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今回は夏真っ盛りの日程ということで、芦屋ロックガーデン界隈の「涼」を求めるSHMWオリジナルコースでバッチリ濡れていただきます(笑)お盆期間中ということで、関西近県の方はもちろん、遠方からの帰省の方などぜひこの機会にご参加ください!ライトウェイト、ULハイカーの方々、低山ハイカーの方など、このハイキングにジョギングやダウンヒルランニングをミックスさせたハイク&ランは最高に面白いスタイルの山の遊びスタイルです。ハイキングとの道具の違い、効率の良い歩き方から走り方の話しなど織り交ぜて、夏ならではの涼しいトレイルを進みますのでぜひ!女性の方は谷を歩いたり、水に飛び込んだりするので、ウェアの下に水着を必ず着用してください!


日頃、近くの低山ハイキングやトレッキングなどの山歩き、縦走をしている方、何か面白くて新しいスポーツを探している方、ハイキングの延長として気軽に始められるマウンテンランニングをぜひ!あまりメジャーではない他ハイカーが少ないSHMWオリジナル・コースで楽しくハイキングしながら、気持ち良さそうなポイントのみを走ったりとします。

このハイク&ランのセッションはSHMWのトレイルランイベントの中では最もゆったりしたペースで進むイベントで、普通に歩きのハイキングをされている方やロードランニンングをしているが低山ハイキングもしたことがないという方を対象としています。トレイルランニングには興味があったけど、体力の問題やランニングという言葉がどうも気にかかり、なかなか入り込めなかった人にぜひオススメしたい内容です。今後、トレイルランニングにずっぽりハマらなくても、ウルトラライトハイキング、スピードハイキング、ライトウェイトハイキングというキーワードに興味がある方には、ぜひ体験していただきたい。もちろん、男性だけでなくても女性でも全く問題なし!トレイルランニング、スピードハイキングの遊び方やコツ、ロードランニングとは違った山での走り方のコツ、効率の良い疲れない登り方、楽しい下り方の技術、ウェアリング・道具の使い方、ルールやマナーなどの話しを混ぜながら、ゆっくりしたペースで進みます。

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トレイルランニングというと、登りも下りもすべて山道をノンストップで走り抜けるハードなイメージがありますが、実際はレースや自分を追い込むハードな練習は別として、登りはほとんど歩いたりして、長距離を走りきるため、楽しい平地や下りの走りのために体力などを温存しておきます。まず最初は、ハイキングにプラスして、自分で走りたいと感じる平地や下りを走るだけで十分楽しめます。シンドイと感じれば歩けばいいですし、面白そうな箇所は楽しく走り抜ける。自分の感性や本能で山を感じるだけ。Sky Highでは、このようにハイキングにトレイルランニング、岩登り、沢登りをプラスし、山登り+アルファーの「山遊び」という今の視点からみたミックス・スタイルのハイキングを提案しています。ファッションだけのアウトドアから一歩先へ、山の自然の楽しさ・厳しさを肌で感じましょう!

8月15日(土)

 8:00 Sky High Mountain Works 店前集合
                             13:00 頃 Sky High Mountain Works 解散

 参加費 2,000円(税金、日帰り障害保険込)

 



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まだ空きあります!SHMW+ALTRA presents 楽しく強くなるための秘訣盛り沢山の真夏の六甲トレイルセッション

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土曜日のストレッチ、コンディショニング&リカバリー講習後の翌日は、SHMWタク&アルトラ国内代理店LOTUSノブのナビゲートで女性限定のスペシャルな芦屋周辺トレイルセッションを開催!今回のゲストであるアルトラアンバサダーの福田由加理さんと共にSHMWホームの芦屋川ロックガーデン周辺の夏限定の水遊び含めたマニアな涼しいコース設定でセッションします。実は由香里ちゃんと出会ったのは2012年のアメリカSLCで開催されたSpeedGoat50Kというレースがきっかけ。このアメリカのレースに単身日本人女子一人でUSAに乗り込んできていたタフな子がこの由香理ちゃん(笑)

もちろん、女性限定だけにしたのはSHMWに出入りしている関西女子にぜひとも由香理ちゃんのような逞しいマウンテンランナーになって欲しい想いが個人的にあり!山をとことん楽しむための女性ならではの山との関わりやトレーニング、日頃の過ごし方などセッションしながら所々でスペシャルな講習をしていただく予定。ハンパない戦歴をお持ちの由香理ちゃんだけに、走り方のコツや技術はもちろん色々タメになる話しが聞けるはず。セッション的には全くトレイルランニングを経験していない方は今回は厳しいですが、自分でトレイルランニングをすでにやられている方全てに対応したいので、楽しいSHMW流オリジナルコースでアドベンチャーな体験をしながら、ゆっくりしたペースで進み、走れるとこはガッツリ走って、ビギナーから経験者まで楽しめるセッションにしたいと思っています!女子の皆さんらが存分に楽しんでいただくために必ずウェアの下は水着着用でお願いします!ホストTaku&Nobuが六甲のヤバいとこをご案内(笑)また、当日はこれから秋までに発売するアルトラシューズの女性モデルトレイルシューズの試し履きもできますのでお楽しみに!

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Mountain Running Session with Yukari Fukuda

2015年7月12日(日)
トレイルランニングで15-20kmほど走れる方で、冒険的な山が好きな女子対象(笑)山好きなトレイルランニング女子はぜひ!
全くトレイルランニングを経験したことが無い方は今回はご遠慮ください

まだ空きありますので、またとない機会ですのでぜひご参加ください!先日の美ヶ原トレイルランニングレースにても女子1位をGETし、来年はスペインのスカイランニンングレースの日本代表選手に選ばれた由香理ちゃん。彼女の強さの秘密をいろいろ聞いてしまいましょう!人数も少なめで、女子だけになりますので、かなり楽しく密なセッションになると思います。ぜひどうぞ!

スタート時に選んでいただき、アルトラ新作トレイルシューズのセッション中の試し履きも可能!

両日共に AM8:00 Sky High Mountain Works 店前集合
       14:00頃 Sky High Mountain Works 解散

定員:15名前後 (最少催行人数各日10名)

参加費:4,000円(セッション&講習代・保険代込)

必要装備 : ポリエステルや薄いメリノウールなどの吸湿速乾性素材などのベースレイヤー、動き易いランパン、ハットやキャップ、ウィンド・ブロック・ジャケット(撥水性の高いものであればベター)、雨が降りそうな天気予報で寒がりな方は完全防水透湿性素材のレインウェア、トレイルランニング向けシューズ、トレイルランニング向けパック、ハイドレーションまたはウォーター・ボトル(約1リットル位)、途中で食べれるようなエナジージェルなどの携帯食、その他救急キットなど個人装備

夏真っ盛りの暑い時期ですので、汗びっしょりはもちろん、わざと滝に打たれたり、川に入ったりしますので水着着用と濡れてもドライ感が一番持続するドライマックスソックスをオススメします!


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SHMW+ALTRA presents マウンテンランナーのためのストレッチ、コンディショニング&リカバリー講座

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Stretch,Conditioning and Recovery for Mountain Running
by Yukari Fukuda


今回もアルトラ国内代理店でもあるLOTUSさんご協力のもと、非常にためになる講座とスペシャルなトレイルセッションを開催します!アルトラアンバサダーでもあり、自身でトレーニング&コンディショニングトレーナーとして活躍されている福田由香理さんをお招きし、SHMW的なハイキングやマウンテンランニングに有効なストレッチ、コンディショニング、リカバリーのSpecial Clinicを開催します!

2015年7月11日(土)
13:30 STARTの部、17:00 STARTの部 (それぞれ約90-120分以内)
どちらかの回をお選びください。


各回共に Sky High Mountain Works 店横ショールームにて

定員:両日とも12名前後 (最少催行人数各日5名)

参加費:各回毎 2,000円(講習代)

必要装備 : 講座中は実際にストレッチしたりしますので動き易い恰好でご参加ください

長時間、長距離のハイキングやファストパッキング、毎週の連続したトレイルランニングやクライミングなどを取り入れたハードなマウンテンランニング、ロードランニングレース、トレーニングとしてのマラソンなどをしている方にSHMWでは故障しない身体つくりとして普段からALTRAなどのシューズを履いてナチュラルランニングの考え方をオススメしている。ただ、荷物を軽くしたライトウェイトハイキング、ファストパッキング、ミニマルマウンテンランニングであろうと、自分自身の足をメインで遊ぶアクティビティーはアミノ酸などのサプリだけのリカバリーのみでは限界があるはず。すなわち、車や自転車同様、人間の身体もメンテナンスやコンディショニング、リカバリーは必要不可欠!

トレイルランニングをやられている方々は日頃レースなどで競技スポーツとしてとらえ、身体のパワーアップやメンテナンスには意識が高い人が多いが、実は昔の自分も含め、自分自身で山をやられている方は根性論でこの部分の意識が非常に低いと感じる。これでは怪我も多くなり、パフォーマンスという部分でもレベルの高い楽しい旅や山行ができる訳がないはずで、歳をとっても可能な生涯スポーツとして長く継続できない。酷使して凝り固まった筋肉、そして、関節までにも傷みをもったまま放っておき、そのまま次の山行へ続けて行くと、筋肉の動きが悪くなり、当然のように故障となる。歩いたり、走ったり、その後のコンディショニングやリカバリーが充分でなければ次の楽しいはずのレースや山行が最悪のことになるかもしれない。そんなことにならないためにも、トレイルランニングの競技者はもちろん、日常的に山を楽しんでいる方やこれから大胆なファストパッキングなどの山行を計画しているあなにも絶対タメになるのが今回の講座。ビビっと来た方は定員があるのでお早めのお申し込みをどうぞ!


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まだ空きあり!SHMW+とい鍼灸整骨院 presents Natural Running Session ナチュラルランニング

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Natural Running Session for Beginner
-ナチュラルランニングセッション・フォー・ビギナー-

沢山のご要望にお応えして今月も開催します!前回参加できなかった人や新しい方にぜひ参加いただきたいので、初めて参加の方優先とさせていただきます。!スピードを速くしたりや、距離を長く走る訳ではないので、ナチュラルランニングに興味がある方、自分で実践しているがうまく走れているのか分からない方などぜひこの機会にご参加を!効率の良い走り方を知り、日頃から意識することによって怪我もしにくくなり、生涯スポーツとしてのランニングが歳を重ねていっても可能となります。もちろん、そういう身体に負担のかかりにくいフォームを意識して走るからこそ、長距離も走れるようになるし、気持ち良い走りが可能になるので、自然とスピードも上がってくる訳です。前回のイベントブログ記事はコチラ→

アルトラ、イノベイト、ルナサンダルなどのミニマルランニングシューズを当店お買い上げの方対象に、Sky High Mountain Worksといつも自分らがランニング傷害や怪我やコンディショニングでお世話になっているとい鍼灸整骨院のコラボレーションで、ナチュラルランニング・セッションを行います。日頃、ドロップ差の少ない薄底ソールのランニングシューズで、トレイルランニング、ハイキング、街のジョギングなどをしている方。ベアフットランニングシューズを持っており、ナチュラルランニングやベアフットランニングに興味がある方向けにビギナーから中級者を対象として、芦屋川河川敷や芦屋臨港線などを利用して、とい鍼灸整骨院さんやベアフットランニング経験者のワンポイントアドバイスを交えゆっくりしたペースでみんなで走ります。

芦屋川をスタートして、川沿いをジョグでウォーミングアップして走り、所々でワンポイントアドバイスを交えながら進みます。とても走り易い芦屋臨港線や芦屋浜でのシューズを脱いでの裸足ランニングもやります!一人だとなかなかトライしにくかったホンマの裸足ランニングをオススメの臨港線のアスファルトで走りましょう!いずれは、裸足やベアフットランニングシューズで、ペースを速くして疲労しにくく、長距離が走れるような効率の良いランニングフォームを目指しましょう!ランニングという行為が、今までの学校教育で行われてきた「やらされる(走らせられる)マラソン」というものから、楽しいから、気持ち良いから、汗をかくことが心地良いというものに変わるはずです。

開催日時:2015年6月21日(日)AM8:00集合(3-4時間ほど)

集合&解散場所:Sky High Mountain Worksビル1Fフロアー

着替え&荷物預かり:Sky High Mountain Worksビル2Fショールーム
終了後、ご希望であれば100円でシャワー浴びれます。

参加費:2,000 yen (日帰り傷害保険、税込)

持ち物:ベアフットランニングシューズ、ランニングの服装、simplehydrationやヒップバッグなどの給水
今回は山に入る訳ではないので、トレイルの格好や持ち物でなくて大丈夫です。梅雨の時期なので、寒がりな方はレインジャケットや撥水ソフトシェルジャケットなど、風邪をひかないように自己責任で自分自身のウェアは考えて着てください。

梅雨の時期ですので、多少の雨であれば開催します。大雨予報であれば前日18:00以降に判断して、このブログにて開催の有無をお伝えしますのでチェックをお願いします!

定員:15-20名ほど

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とい鍼灸整骨院の詳細はコチラ→

予約お問い合わせ先:
SKy High Mountain Works
TEL 0797-34-3299


若干名空きあり!沢登り&水ドボン含む蒸し暑い梅雨にピッタリな濡れまくりセッション! Fun Trail Session




懐かしい動画ですが、ご覧ください(笑)

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Sky High Mountain Works Fun Trail Session 

過去SHMWセッションに参加していただいた方やいつも自分で山に行っているというトレイル経験者向けのファン・セッションになります。
ついに蒸し暑い梅雨到来ですが、汗が吹き出るこの季節は六甲などの低山ならではのスタイルとして、谷ルートなどの沢登りなどをわざと水に濡れて走るのがGood!今回は芦屋川から地獄谷の滝で濡れまくってから、走れる森林管理道シングルトラックを走って、マニアなコースを経由したりしてドボン川遊びをしてリフレッシュ。シークレットコースでグルっと廻って、途中、湧き水ポイントを寄りながらまた芦屋川に戻る半日コースです。トレイルが初めての方はTrail Session For BeginnerやNatural HRun Sessionへの参加をオススメします。


トレイルランニングをはじめているがどこを走っていいか分からない方、いつも同じコースばかりでマンネリ化している方、もっとトレイルランニングにハマリたい方を対象に、六甲山のメジャーではない(という事はハイカーが少ないって事です)おもろいトレイルをみんなで楽しんでしまおう!ってなイベントです。どちらかというと、シリアスなタイムを気にするランニングというより、山の起伏を遊び尽くすアドベンチャーレース的なコースになりますので、その点はご了承ください。マニアックなオリジナル・コースを、時にはハードに、メローにみんなでペースを合わせて楽しく走ります。まだまだ暑い日が続きますので、この際、アドベンチャラスに沢を登って、快適なシングルトラックを走ってみんなでいい汗かきましょう!

日時:6月14日(日)AM8:00 Sky High Mountain Works 店前集合 
                                  13:00前位に解散 


参加費 2,000円 (保険料、コース・ガイド代含む) 




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若干名空きあり!山を楽しむためのHardCoreなイベント開催!RunField+SHMW+ALTRA presents MOUNTAIN LOOP ATTACK SERIES

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RunField+SkyHighMounainWorks+ObamaMountainClub+ALTRA presents MOUNTIN LOOP ATTACK SERIES

若干名空きあり!これからシリーズ化していくつもりでFUNをモットーにHardCoreな練習をみんなでやりましょう!

山に対しての考え方やトレイルランニングの今後の方向性を考えた部分で考え方が同じベクトルという事で、RunFieldの西城氏、OMC(ObamaMountainClub)のOBAMA中辻氏、LOTUS/ALTRAさんと共同で定期開催を目標にFUN&HardCoreコンセプトのもと素晴らしいイベントがSTARTする。山をRESPECTしながら本気で遊ぶためには、山のスキルや経験値、精神力はもちろんだが、最終的には生きて帰ってくるための体力や走力が無くてはお話にならない。いろいろな部分で強くなるためにも日本全国のヤバいトレイルにてLOOP(周回コース)を設定して強くなるための趣向を凝らしたイベントを開催予定!記念すべき第一回はSHMWのホームでもある六甲山にて!

MOUNTAIN LOOP ATTACK SERIES Concept

今回のイベントは集合後、1時間ほど西城氏のナチュラルランニングクリニックを行い非常にタメになる効率の良いランニングフォームの知識を身につけていただきます。その後、ALTRAシューズの試し履きなどをしながら一周約8km程の走り易いループトレイルを皆でゆっくりコースを覚えながら走ります。

試走終了後、ランチ休憩をとった後はお待ちかねのループアタックタイム!30分後に西城氏&OBAMA中辻氏が後から追いかけて行き、参加者のレベルに応じて一定のスピードで皆さんの後を追いかけて走ります。ゆっくり目の方は試走以外に最低1-2周、速い方で最大4周を走るチェイス形式の記録会テキなイベントとします。SHMW、LOTUSさんなどからうまく逃げ切った方賞や飛び賞も用意します!詳細は当日お伝えしますので楽しみにしておいてください!

*スマートフォンをお持ちの方は、STRAVAというアプリをダウンロードしてあらかじめ使用しておいていただくと、よりこのイベントが楽しめます!

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日時:2015年4月12日(日)AM8:30-

集合場所:再度公園修法ヶ原池ログハウス再度山荘周辺

参加費:6,000 yen

募集人数:25名(最小催行人数15名)

予約受付:RunField HP→よりお申し込みください(SHMWにての申し込みは不可)

タイムテーブル:
8:30 集合
8:45 ランニングクリニック
9:45 ループ試走
11:45 休憩
12:30 ループアタック
15:30 関門時間
16:30 アタック終了
17:30 イベント終了



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